План мероприятий по выполнению испытаний (тестов) и нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО на март2024 г. ЦТ г. Мещовск

№ п/п

Вид испытания (тест)

Место тестирования

Дата тестирования

Время начала приёма тестов

Ступень тестируемых (возрастная группа)

1

1. Подтягивание из виса на высокой перекладине

2.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье

3. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.

4. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине.

5. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

6. Поднимание туловища из положения лежа на полу (за 1 мин).

7. Челночный бег 3х10 м

г. Мещовск, ул. Кирова,32

04 марта

10:00

III - IV ступень

(10-13 лет)

2

1. Подтягивание из виса на высокой перекладине

2. Рывок гири 16 кг

3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье.

4. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.

5. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине.

6. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.

7. Поднимание туловища из положения лежа на полу (за 1 мин).

8. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью.

9. Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула.

10. Челночный бег 3х10 м

г. Мещовск, ул. Кирова,32

12 марта

16:00

VII - XVIII ступень

(18-70 лети старше)

3

1. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

2. Бег на 10м

3. Челночный бег 3х10

4. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.

5. Поднимание туловища из положения лежа на спине.

г. Мещовск, ул. Кирова,32

18 марта

10:00

Iступень

 (6-7 лет)

4

Муниципальный Фестиваль ГТО среди семейных команд

г. Мещовск, ул. Кирова,32

29 марта

17:00

Семейные команды